Détente et vitalité

Réouverture le 18 septembre 2020

Pour qui ?

Activités réservées aux adhérents de l’AVACS (Association VAincre le Cancer Solidairement) en traitement ou en rémission.

Présentation de l'atelier

Cet atelier vous propose de découvrir différentes pratiques énergétiques issues de la tradition orientale.
Do-in  (auto-massages), Shiatsu et Shiatsu sur soi, ainsi que des relaxations guidées et en mouvement.
Vous pourrez ainsi rééquilibrer en douceur vos énergies et remédier efficacement aux problèmes crées par le stress. Ces pratiques stimulent nos capacités de récupération. Ce sont des outils puissants pour entretenir notre vitalité.
Vous pratiquerez seul ou à deux et apprendrez comment prendre soin de vous-même.
Les ateliers se déroulent dans un esprit convivial et respectueux de chacun.

Inscription

Adhésion à l’Association Avacs et carte 10 € valable pour 10 ateliers.
Renseignements et inscription au 01 60 32 30 11

A prévoir pour les ateliers : une serviette, une bouteille d’eau et une tenue décontractée avec des chaussettes.

Date et lieu

Atelier mensuel le vendredi de 14h00 à 16h00

AVACS
Maison des Patiens et des Proches
67, rue du Commandant Berge
77100 Meaux

Parking payant sur place

Calendrier 2020-2021

18 septembre 2020

Détente tête-nuque-épaules

Nous prendrons soin du haut de notre dos, des épaules, des trapèzes, de la nuque.  Dégager les tensions pour retrouver liberté, souplesse et légèreté dans cette zone stratégique.
 Nous travaillons en position assise, ce qui rend cette pratique accessible à tous. Nous pratiquerons également une relaxation guidée en fin de séance.

16 octobre 2020

Respiration - Shiatsu du haut du corps - Lâcher prise des bras

Nous  stimulons les énergies de l’automne pour mieux vivre cette saison et éviter rhumes et autres problèmes respiratoires. Nous porterons une attention particulière à notre Souffle avec des exercices appropriés et pratiquerons un shiatsu des bras et de la poitrine.

13 novembre 2020

Un bon shiatsu du dos pour retrouver sommeil et équilibre nerveux

Cette zone stratégique de notre corps est en lien avec notre métabolisme, notre système nerveux et l’équilibre de notre sommeil. Le shiatsu du dos va donc détendre notre dos, mais également stimuler toutes nos fonctions de base. Pratique en position assise.

11 décembre 2020

Shiatsu spécial hiver

Un shiatsu réchauffant, tout en frictions et mobilisations pour garder souplesse et dynamisme.

Janvier 2021

Un pur moment de bonheur, le traditionnel Massage des pieds à deux.

Ce massage en position allongée, est confortable pour le donneur, assis tranquillement aux pieds du receveur.  Il est très agréable pour le receveur.

Nos pieds sont rarement dorlotés autant qu’ils le méritent, nous prendrons soin d’eux et ils apprécieront !
Pour cet atelier, merci d’apporter, en plus de votre matériel habituel, un lait corporel.

février 2021

Shiatsu des bras, de la tête et du visage

Le Shiatsu des bras, de la tête et du visage, procure un drainage des bras, un lifting naturel du visage et un réel apaisement du mental. On peut également le pratiquer facilement sur soi-même.

Mars 2021

Shiatsu latéral pour s’harmoniser avec l’énergie du printemps et retrouver souplesse et dynamisme. Très efficace pour les douleurs, les sciatiques et les maux de tête, avec un effet relaxant garanti !

Avril 2021

Shiatsu de l’avant du corps pour retrouver sa vitalité

Nous stimulons et équilibrons en douceur les centres énergétiques de l’axe du corps. 
Ce shiatsu peut également se pratiquer sur soi, très utile pour se régénérer et en cas d’insomnies.

Mai 2021

Le shiatsu pratiqué sur les jambes renforce notre stabilité et notre ancrage.

En prime l’effet drainant  qui améliore la circulation sanguine et lymphatique et nous donne des jambes légères !

février 2021

Nous clôturerons cette saison par un shiatsu personnalisé selon les besoins de chacun. 

Ce soin global vous aidera à vous recentrer et à retrouver un sentiment
d’harmonie intérieure.

Shiatsu oncologie