Project Description

Atelier détente et vitalité

Cet atelier vous propose de découvrir différentes pratiques issues de la tradition orientale

Do-in (auto-massages), Shiatsu et Shiatsu sur soi, ainsi que des relaxations guidées et en mouvement.

Vous pourrez ainsi rééquilibrer en douceur vos énergies et remédier efficacement aux problèmes crées par le stress. Ces pratiques stimulent nos capacités de récupération. Ce sont des outils puissants pour entretenir notre vitalité.

Vous pratiquerez seul ou à deux et apprendrez comment prendre soin de vous-même et de vos proches.
Les ateliers se déroulent dans un esprit convivial et respectueux de chacun.

Ouvert à toute personne ayant eu un cancer et ses proches (sous réserve de places disponibles) L’atelier est organisé par l’Avacs – Association Vaincre le Cancer solidairement –

Les participants doivent être adhérents de l’Association – adhésion annuelle 20 € – et une carte de 10 € permet de participer à dix ateliers (y compris les autres activités de l’Avacs)

S’inscrire auprès de l’Avacs – 01 60 32 30 11 ou 06 81 01 01 24

Calendrier fin 2017

22 septembre
Détente tête-nuque-épaules.

Nous prendrons soin du haut de notre dos, des épaules, des trapèzes, de la nuque.  Dégager les tensions pour retrouver liberté, souplesse et légèreté dans cette zone stratégique.
Nous travaillons en position assise, ce qui rend cette pratique accessible à tous. Nous pratiquerons également une relaxation guidée en fin de séance.
13 octobre
Respiration – Shiatsu du haut du corps –  Lâcher prise des bras
Nous  stimulons les énergies de l’automne pour mieux vivre cette saison et éviter rhumes et autres problèmes respiratoires. Nous porterons une attention particulière à notre Souffle avec des exercices appropriés et pratiquerons un shiatsu des bras et de la poitrine.

17 novembre

Un bon shiatsu du dos pour retrouver sommeil et équilibre nerveux
Cette zone stratégique de notre corps est en lien avec notre métabolisme, notre système nerveux et l’équilibre de notre sommeil. Le shiatsu du dos va donc détendre notre dos, mais également stimuler toutes nos fonctions de base. Pratique en position assise.

15 décembre

Shiatsu spécial hiver
Un shiatsu réchauffant, tout en frictions et mobilisations pour garder souplesse et dynamisme.

L’atelier a lieu à la Maison des patients, 67-69 rue du Commandant Berge à Meaux
Pour votre confort, merci d’apporter une serviette, une bouteille d’eau, et une tenue décontractée avec des chaussettes.